© Статья Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой
До тех пор, пока вы не знаете, что руководит вашей жизнью и откуда оно появилось, вы – марионетка.
Мы все живем, соблюдая какие-то правила и руководствуемся некими принципами. Хотим мы этого или нет.
Различие между правилами и принципами я, довольно подробно, описал в двух предыдущих статьях. К чему приводит следование правилам, а не внутренним ориентирам, а также два простых совета о том, как получить доступ к своему «Я» и следовать тому, внутреннему индикатору, который безошибочно ведет вас по своему жизненному пути, я описал в статье «Правила жизни, которых не существует. Или почему, когда в жизни что-то «не так», стоит сдать анализы».
Простой алгоритм самоисследования своих принципов я предложил в статье «Почему принципы жизни полезнее правил? Десять неочевидных вопросов».Читатели, которые ответили на эти вопросы получили короткий доступ к картине своего внутреннего мира, подчас неожиданной. Я получил нимало писем от озадаченных читателей, которые пережили своеобразную «встречу с собой». Забавно, но были и те, которые, в комментариях к статье, утверждали, что принципов не существует; при этом декларировали свой принцип, который преподносили, как всеобщий: надо просто жить счастливо, гармонично и не о чем не думать.
Тот, кто утверждает, что он плюет на правила и принципы, либо дурачит нас, либо просто не понимает, что возвел эти плевки в ранг своего жизненного принципа. Не более того.
Но все же… откуда наши принципы и личные правила берутся? Это очень интересная тема. Особую пикантность ей придает тот факт, что для нас, людей, вполне естественным является говорить одно, думать другое, а делать и вовсе третье.
В результате этой милой гибкости наше поведение может совершенно не соответствовать тем правилам и принципам, которые мы декларируем. Многих это противоречие раздражает и угнетает. И они считают себя «не цельными личностями». Другие с этим противоречием спокойно живут. Третьи его не замечают… А как к этому относитесь вы?
Многие из тех, кто не склонен заниматься самокопанием и не интересуется психологией считают, что исследование собственных правил и принципов жизни довольно-таки бесполезное занятие. Мой опыт работы коуча показывает, что это совсем не так. Я неоднократно сталкивался с тем, что именно принципы и правила жизни, усвоенные человеком в раннем возрасте мешают ему принимать решения и совершать поступки. До тех пор, пока вы не знаете, что руководит вашей жизнью и откуда оно появилось, вы – марионетка.
Эта статья поможет вам самостоятельно разобраться откуда взялись те установки, которые вы воплощаете в жизнь. Насколько ваше поведение им на самом деле соответствует. И полезны ли для вас эти принципы и правила. Это не так уж и сложно.
Выполнение этих простых упражнений может привести к очень интересным и глубоким последствиям. В частности, оно может помочь осознать, кто или что являются соавторами вашего жизненного сценария.
Вопрос первый: откуда вы взяли свои правила и принципы?
Источников чаще всего несколько:
- Родительская семья
- Ближайшее окружение (друзья, родственники)
- Дальнее окружение (одноклассники и т.п.)
- Книги, фильмы и т.п.
- Собственный опыт
Если вас интересует происхождение тех правил и принципов по которым вы живете, вы можете создать список, а еще лучше – ментальную карту и попробовать с ее помощью провести небольшое исследование.
Шаг №1
Давайте сначала поместим на карту всех тех, кто наиболее сильно влиял на нас в детстве и юности.
Рис. 1 Список людей, которые могли поделиться своими правилами и принципами (пример)
Не торопитесь. Лучше этот шаг, как и следующие делать в несколько подходов. Многое, порой самое важное, вспоминается не сразу.
Шаг №2
Затем попробуем вспомнить, какие принципы и правила жизни (в дальнейшем ПиПЖ) они декларировали. Обратите внимание, здесь речь пойдет именно о тех ПиПЖ, которые они явно озвучивали. И вписываем все, что вспомнили в карту.
Напомню, что нас интересуют высказывания, которые прямо указывают «как надо жить», что можно и чего нельзя делать, а также, более общие принципы, которые они провозглашали.
Не важно насколько точно вы запомнили эти слова. Просто напишите, что помните.
Рис.2 Вносим перечень декларируемых ПиПЖ для каждого из персонажей (фрагмент)
Шаг №3
А теперь, попробуйте вспомнить, как эти люди себя вели. И какие ПиПЖ они реально в своей жизни демонстрировали.
Запишите все, что сможете вспомнить, в ментальную карту.
Рис.3 Какие ПиПЖ реально воплощали в жизнь те, кто влияли на вас (фрагмент)
Посмотрите, что у вас получилось. Сравните, насколько у тех, кто влиял на вас в детстве и юности слова совпадали с делами.
Шаг №4
А теперь, пройдитесь по всей получившейся ментальной карте. И отметьте, какие из ПИПЖ на ней наиболее близки к тем, которые вы реально проживаете сейчас. А какие сильно отличаются.
Заодно, можно и свои ПиПЖ занести в ментальную карту.
Рисунок 4. Свои и «чужие» ПиПЖ на ментальной карте (фрагмент)
Вопрос второй: насколько ваша жизнь соответствует вашим же ПиПЖ?
Проверьте внимательно каждый из своих ПиПЖ, которые вы нанесли на карту. Насколько ваши поступки им соответствуют? Отметьте специальными значками те ПиПЖ, которые:
- Вы выполняете всегда,
- Иногда нарушаете,
- Вы только декларируете, но на самом деле живете по-другому.
Рисунок 5. Ваши ПиПЖ с отметками (фрагмент)
Если на вашей карте много ПиПЖ, которые вы только декларируете, это может приводить к внутренним конфликтам и проблемам с окружающими. Возможно, вам стоит сформулировать те принципы, по которым вы, на самом деле живете.
Вопрос третий: насколько ваши ПиПЖ для вас полезны?
Для того, чтобы это понять, вы можете ответить на приведенные ниже вопросы, относительно каждого из ПиПЖ на вашей ментальной карте.
- Насколько это ПиПЖ хорошо работает в вашей жизни?
- Нужно ли оно вам?
- К чему приводит его существование, что оно вам дает, а что отнимает?
- Какие эмоции вы испытываете, глядя на это ПиПЖ,?
- Что бы хотелось изменить в этом ПиПЖ?
Выполнение этих простых упражнений может привести к очень интересным и глубоким последствиям. В частности, оно может помочь осознать, кто или что являются соавторами вашего жизненного сценария. Если этот сценарий и его корни до конца не осознаются, вы проживаете не свою жизнь. Я, например, в свое время был необычайно удивлен, обнаружив, что некоторые из моих ПиПЖ я позаимствовал у героев своих любимых в детстве книг. Как только я это осознал, я моментально получил возможность эти правила и принципы изменить. Они потеряли власть надо мной и жизнь моя существенно изменилась.
Желаю вам успехов в самоисследовании! Если у вас появятся вопросы в ходе выполнения этих упражнений, напишите мне: info@mkazantsev.ru
Книги Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой
Коучинг Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой
Случаи из практики
Популярные статьи
Как изменить свою жизнь? Первый каталог методов изменения жизни с их критическим разбором и иллюстрациями.
Эта первая статья в большом цикле о том, как изменить свою жизнь. Ради Бога, не морщитесь. Я понимаю, что интернет заполнен огромным количеством бездарных поделок на эту тему. Их авторы беззастенчиво обещают 100% работающие методики, волшебные перемены в жизни и пошаговые рецепты сумасшедшего успеха. Под лозунгом «Изменяем жизнь к лучшему» работают, как опытные и мудрые наставники, так и проходимцы, которые пользуются популярностью темы.
Любовь и семейные ценности, как вирусы ума. О чем, на самом деле, не говорил перед смертью Стив Джобс?
Все знают, что интернет давно превратился в склад мемов, приколов и фейков. Поддельные изречения Лао Цзы, Будды, Черчилля и Ленина наряду с конспирологическими теориями о рептилоидах и заговоре мирового правительства представлены здесь во всей красе и разнообразии. К сожалению, некоторые из этих фейков претендуют не на то, чтобы развлечь читателя, а на то, чтобы указать ему «верный путь» в жизни.
Чтобы изменить судьбу, порой, достаточно просто быть внимательным.
Есть такое слово: «судьба». Где то рядом, в пространстве смыслов, болтается «рок». Неподалеку ошиваются «карма», «хроническое невезение» с «незакрытым гештальтом» и тому подобные конструкции… Мы эти слова используем, когда сталкиваемся с повторениями. А точнее с повторяющимися ситуациями. И, чаще всего, эти ситуации нас не радуют.
Это выглядит очень забавно, но проявляется, порой далеко не безобидно, во всех аспектах нашей жизни.
Судьбу можно изменить, если просто внимательно вглядеться в характер и особенности личности. Свои и/или тех людей, с которыми вас объединяют сходные ситуации.
Почему взаимопонимание – это вредная иллюзия и что с этим делать?
Многие считают, что язык – это именно то, что делает нас людьми. С помощью языка мы усваиваем культуру. Не «культуру» с большой буквы, а то, что превращается нас из «голых обезьян» в мало-мальски человекоподобных существ. Язык мы усваиваем автоматически, в раннем детстве. И этот автоматизм всю нашу дальнейшую жизнь играет с нами злые шутки.
Ваш внутренний мир на самом деле не ваш… Человек, как машина мемов.
Удивительные способности языка: он формирует нашу внутреннюю реальность. Любовь, успех, деньги счастье… это просто вирусы ума. Внутри нас живут идеи, которые используют наш мозг, как среду для размножения. Идеи, как и вирусы, не заботятся о своих носителях.
Какие идеи живут внутри вас и что они с вами делают?
