Ласковое программирование. Как метафоры превращают вас в биоробота.

© Михаил Казанцев и Александра Дербенёва

Осознанный взгляд на методики саморазвития. Статья 2.

Продолжаю цикл статей о разных методиках, которыми пользуются разнообразные гуру саморазвития и успеха. Первую статью (о пошаговых инструкциях) можно найти здесь.

Если апологеты пошаговых инструкций бравируют солдатской четкостью и железной структурой своего подхода, то у приверженцев метафорического подхода своя правда и эстетика.

Напомню, что цикл этих статей сугубо практический. Очень часто люди проживают «не свою жизнь», не осознают, какие сценарии реализуют, в какие игры играют. Исследование метафор, в которые вы верите, позволяет провести «ревизию» своего внутреннего мира и выявить те неосознаваемые программы, которые манипулируют вами и превращают вас в биоробота.

Метафоры, как мотиваторы.

В “чистом виде” под метафорой подразумевают некое образное сравнение на базе каких-то признаков. Вот примеры таких метафорических инструкций (или посланий):

• Будьте, как птицы небесные…
• Порхай как бабочка, жаль, как пчела…
• Умный – подобен открытому сосуду, способному вместить в себя все новое…

Моя классификация на строгость и научность не претендует. Поэтому, к метафорическому подходу я отношу и такие выражения, которые на первый взгляд не содержат явных сравнений. Но, например, наделяют внутренние психологические процессы и феномены свойствами предметов из материального мира.

• Возьмите себя в руки…
• Наполните свое сердце любовью…
• Соберите свою волю в кулак…
• Вселенная – это наполненная ресурсами, благожелательная сфера…

Как видно из этих фраз:

• Вы можете взять себя (за какое место?) в руки и получить нужный эффект.
• Сердце ваше – как сосуд, который вы можете по своему произволу наполнять. И в вашем распоряжении есть не то жидкая, не то сыпучая субстанция под названием “любовь”.
• Воля – это нечто не очень большое, вроде куска ткани, например, который можно скомкать и сжать в кулаке.
• А вселенная представляет из себя какой-то шарообразный резервуар (непонятного размера), который кто-то (добрый волшебник или божество?) наполнил какими-то чудесными предметами (ресурсами). И при этом, этот резервуар к нам всем благожелателен (просто улыбается или бесплатно раздает ресурсы?)!

Сразу же бросается в глаза то, что все эти словесные конструкции, очень образные и, на первый взгляд совершенно ясные, не содержат в себе никакой конкретики.

Тебе говорят, что надо стать подобным, например, бабочке и пчеле одновременно. Но не говорят:

• Какой именно бабочке и пчеле.
• Как эту трансформацию провести в реальности.
• Как дальше в этом экзотическом обличье существовать.

В этом сила и слабость метафор.

Кроме того, к метафорам я отношу все инструкции, которые не содержат точного описания процесса их выполнения.

В качестве примера можно сравнить “настоящую”  инструкцию по фрирайтингу с метафорической “псевдоинструкцией”. Что называется, почувствуйте разницу:

Фрирайтинг (взято из блога Виталия Колесника):

1. Подготовка. Возьмите будильник, ручку и несколько чистых листов бумаги и (или расположитесь у компьютера, если вы умеете быстро стучать по клавишам). Внимательно перечитайте правила фрирайтинга (см. ниже) и поставьте будильник на короткий промежуток времени (обычно от 5 до 20 минут).
2. Работа. Пишите все, что приходит в голову (на выбранную тему или без нее), пока не прозвонит будильник.
3. Осмысление. Закончив работу, сделайте хороший перерыв и внимательно прочтите написанное (лучше вслух — так текст воспринимается вернее). Отметьте фрагменты, которые можно сохранить и использовать в дальнейшей работе. Если у вас возникли идеи или вопросы, зафиксируйте их. Посмотрите, нельзя ли использовать идеи, содержащиеся в вашем тексте, для решения задач, над которыми вы сейчас работаете.

Просто. Конкретно. Пошагово.

9 советов от профессионалов по повышению продуктивности (Взято из анналов портала Lifehacker.ru)

1. Высыпайтесь
2. Занимайтесь спортом
3. Не перегружайте себя
4. Отдыхайте
5. Мотивируйте себя
6. Планируйте свой день
7. Окружите себя правильными людьми
8. Создавайте своё настроение
9. Возьмите паузу, прежде чем ответить
10. Не позволяйте эмоциям взять верх над вами. Невозможно контролировать всё, но возможно взять ситуацию под контроль.

В вот это… просто песня. Если бы все люди знали и умели отдыхать, мотивировать себя, управлять своими эмоциями… Жили бы мы с вами в раю. А так… Это производит впечатление советов от Капитана Очевидность. Все согласны, только никто не знает КАК конкретно это все в свою жизнь засунуть!!! Причем так, чтобы это еще и работало!

А теперь, двинемся дальше и посмотрим свойства и особенности метафорического подхода к изменениям.

Метафора, как универсальная инструкция

Метафора предлагает сделать нечто, но предлагает это не на уровне конкретных действий, а на уровне символов. Причем расшифровка этих символов и смысла метафоры в целом полностью отдается на откуп слушающему. Именно он наполняет эти возвышенные, но мутноватые фразы смыслом исходя из:

• Своих ценностей,
• Жизненного опыта,
• Культурного бэкграунда,
• Особенностей восприятия,
• Живости воображения…

В этом смысле – метафора выгодно отличается от пошаговых жестких инструкций. Она сама, автоматически подстраивается под человека. Точнее, человек конструирует свое, уникальное понимание метафоры. И действует в соответствии с ним, если он ее принимает.

При этом, если метафора находит отклик в системе ценностей и образов у человека, она начинает на него влиять. Если же этого резонанса нет, то метафора либо просто игнорируется, либо воспринимается в штыки и вызывает агрессию.

Рис. Все бабы дуры. Сам – козел!

Таким образом, метафоры – это максимально гибкие, универсальные инструкции, которые могут, в силу своих свойств, подойти многим людям. Вот только действовать в рамках этих инструкций все будут по разному!

Метафора создает иллюзорное единство

Поскольку метафора выражена словами, которые, вроде бы, все должны понимать одинаково, в силу относительной общности языка и культуры, у людей формируется иллюзия, о том, что все остальные понимают метафору совершенно так же. И на базе этого возникает иллюзия взаимопонимания, общности, сопричастности и тому подобного.

Это чувство, порой, приятно. Да и в действительности, можно получить реальную поддержку от наличия вокруг тебя людей, которые разделяют с тобой одну и ту же метафору. Но экзистенциального одиночества человека эта псевдообщность никак не преодолевает. Мы как были одни в этом мире, так и остались. И как отвечали за свою жизнь и свои выборы, так и отвечаем. Вне зависимости от того, верим ли мы в красивые метафоры или нет.

Можно возразить, что есть метафоры, которые всеми воспринимаются одинаково. Действительно, “простые”, “старые” и широко распространенные метафоры, воспринимаются разными людьми довольно похоже, однако, все равно, не полностью идентично. Но, чем метафора необычнее, новее, сложнее, тем более разными смыслами ее наделяют люди. И тем более разными образами будут ее понимать.

Выбор между простотой и сложностью всегда выигрывает простота

Метафоры описывают мир, взаимоотношения людей, законы жизни… При этом, чаще всего делают они это довольно грубо. Порой красиво, элегантно, но, в целом, грубо.

Давайте посмотрим примеры.

Вот цитата Ошо: “Если человек хочет жить, то он должен научиться одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой вы есть.”

Красиво, не правда ли? И попахивает великой мудростью. Но вот только ли одному принятию должен научиться человек, чтобы жить? Не мало ли это? Вы бы хотели только принимать все как есть и больше ничего?

Установка красива, но чрезвычайно примитивна. Да еще и очень директивна. Кому это мы должны все принимать?

Вот цитата из кодекса самурая: “Победа над собой — это победа над собственной плотью.”
Мощно сказано! Духоподъемно! Но сколько здесь содержится допущений и упрощений…

• По умолчанию предполагается, что нужно победить себя. Так может лучше не рождаться?
• При этом нужно бороться с собственной плотью. Занятие увлекательное. Отдающее мазохизмом. Кроме того, в пределе, это просто суицид!
• И, снова только один “правильный” вариант существования. Все остальные – ложные.

Есть, конечно, и сложные метафоры. Но нормальные люди их не любят. Что поделать. Тяготеет наш мозг к простоте.

В качестве сложной метафоры могу процитировать текст с сайта www.cognitivist.ru

Сложная метафора может смешивать и три и больше различных вещи, различных концептуальных пространства. Например, вот…  метафора:
“Огненная вода смоет печалей моих города”

В этой метафоре происходит сложное взаимодействие нескольких основных концептов и вспомогательных ассоциативных рядов:

Во-первых, огненная вода здесь является метафорой водки, к которой порой прибегают для того, чтобы развеять свою печаль, само же это выражение апеллирует к особенностям восприятия какой-либо традиционной культуры, в которых так называли крепкие спиртные напитки.

Далее, печали уподоблены городам, а душа, соответственно, стране или целому миру. При этом уподобление это внедряет особую, как бы отстраненную точку зрения на свои переживания, поскольку речь идет не об одном городе, но о городах, а следовательно, мысленный взор их видит издалека, как с высоты птичьего полета или на карте.

Важный концепт, включенный в эту метафору – это представление о том, как потоки огненной лавы сметают города, наподобие гибели Помпеи.

При этом использован глагол “смоет”, который все-таки лучше подходит к воде или слезам, а не к лаве. Это референция на обычные слезы, после которых, говорят, бывает легче в печали.

Как вам такие чудесные завороты?

Если говорить о массмаркете саморазвития и самореализации, такие метафоры будут невостребованы. Почему? Да потому, что метафора в случае ее применения как инструкции для самоизменения и развития должна быть несложной. Иначе по ней жить невозможно! Ну, или очень непросто. И доступно лишь отдельным индивидам, коих немного. И которые не принадлежат к массовому рынку развивающих концепций и услуг.

Из простоты наиболее распространенных метафор следует еще одно важное свойство:

Метафора программирует человека

Наш мозг склонен к повторению, стереотипизации и упрощению. Мы не любим думать, анализировать и принимать серьезные решения. Поэтому, все, что дает нам ощущение простоты, ясности и понимания воспринимается абсолютно некритично и на ура.

Метафоры неизбежно проще окружающего нас мира. Они хорошо запоминаются и незаметно “входят” в нас. Начинают влиять на поведение, формировать отношения, искажать восприятие. Кроме того, они дают нам сладкую иллюзию того, что все на самом деле просто. Просто применяй “это” и все будет хорошо. А даже если и не сильно хорошо, то “нормально”.

А как только мы получаем такие гарантии, мы радостно перестаем думать и, фактически, снимаем с себя всякую ответственность за свою жизнь. За нас отвечает метафора, ставшая стержнем нашего “я”. И она начинает управлять нами.

Думаете я преувеличиваю? Давайте посмотрим примеры на базе самых простых, “бытовых” метафор.

Если человек начинает жить в соответствии с утверждением (бесспорно метафорическим), что “кругом одни сволочи” или “кто не с нами, тот против нас”, то он оказывается в новом мире. Этот мир прост. В нем всего два цвета: черный и белый. Нет никаких нюансов, мало любви, но есть много ненависти и подозрительности.

Этот мир будет очень устойчив. Метафора внутри человека будет интерпретировать все происходящее так, чтобы подтверждать саму себя.

Если человек живет с метафорой “все мужики – козлы” или “все бабы дуры”, то ему незачем в чем-то разбираться, чувствовать, строить отношения. Он изначально не верит своему партнеру, не уважает его и не ждет от него ничего хорошего, особенно в долгосрочной перспективе.

Все это относится не только к “бытовым” метафорам, но и, с еще большей силой, к метафорам саморазвития, самореализации, “правил жизни”.

Вот прекрасная метафора: “Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.”

Если под “чудесным” понимать широко распространенного в наших краях пушистого зверька, подкрадывающегося незаметно, то этот афоризм работает на 100%. Но мне кажется, что не всегда стоит ждать чуда. Порой просто стоит кое-что исправить своими руками.

Рис. Песец говорит. Я – нечто чудесное. И я пришел!

Или еще шедевр: “Строить правильно отношения труднее всего с женщинами и с низкими людьми. Если приблизишь их к себе – они становятся развязными, если удалишь от себя – возненавидят!”

Просто бездна смыслов. И очень интересные последствия, если начнете жить в соответствии с этой прекрасной пургой!

Список можно продолжать бесконечно. Приведу последний и очень яркий пример: “Не завидуйте, не обманывайте, не подводите и не отворачивайтесь друг от друга.”

Черт с ним, что эта метафора построена на негативных инструкциях. Не так важно, что она, в принципе, невыполнима. Мы не контролируем свои эмоции на 100%, так же как и обстоятельства своей жизни. Так что никогда не завидовать, не обманывать, не подводить и не отворачиваться у вас не получится. Где-то да проколетесь.

Хуже другое. Вы начнете борьбу с собой (о ее смысле и последствиях я писал и в блоге и в книге). Введете тотальный контроль над собой. Точнее попытаетесь это сделать. Будете ненавидеть себя за слабости и проявления запретных вариантов поведения. И еще… скорее всего у вас разовьется колоссальная гордыня. Вы с презрением будете смотреть на тех, кто слаб и не следует этой метафоре, при этом, в глубине души, ощущая, что вы тоже неидеальны. Но не показывая это никому.

И к чему такой метафорический образ жизни приведет? Подумайте.

Однако, при всем при этом, я не противник метафор. Они нужны. Они пронизывают нашу жизнь, очень эффективны в работе психолога, коуча, педагога, пропагандиста и дарят нам радость в литературных текстах. И, хотим мы этого или нет, какие-то из этих метафор мы все равно проживаем. В этом люди ничем не отличаются от андроидов из сериала “Westworld”. Они, бедолаги, реализовывали вложенные в них сценарии, и их внутренний мир организовывали метафоры разной сложности. Эти метафоры были ключевым, структурообразующим элементом их личности.

Так что же делать со своими метафорами? Просто (а на самом деле совсем непросто) стоит время от времени проверять: Какие именно метафоры мы сейчас проживаем? И куда они нас ведут?

По традиции – небольшое практическое задание.

1. Вспомните, какие метафоры из области отношений или саморазвития вам нравились раньше и нравятся сейчас? Выпишите их, пожалуйста.
2. Попробуйте проанализировать и посмотреть с разных сторон, какой образ жизни, и отношение к ней программируют эти метафоры? Как они могут повлиять на взаимодействия с людьми, самооценку и модель мира? Запишите ваши мысли.
3. Проверьте, а не проживаете ли вы, полностью или частично, сценарии, которые задали вам эти метафоры? Если да, то хотите ли вы этого? Может что-то стоит поменять?

Коучинг Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой

Книги Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой

На страницу книги >>>