© Истории из практики Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой
Однажды к нам на консультацию пришла Екатерина, которая жаловалась на депрессию. Мы предупредили, что если у него есть то, что является депрессией в медицинском смысле этого слова, то мы не сможем ей помочь и порекомендуем хорошего клинического психолога.
Затем мы начали исследовать то, что она назвал «депрессией». Мы попросили Екатерину описать его «депрессию», точнее то, что и в каких обстоятельствах она чувствует и называет словом «депрессия». Женщина описала, что ощущает упадок сил, настроения, нежелание что-либо делать в те моменты, когда находится на работе и даже думает о ней. Работа и мысли о ней были ей глубоко неинтересны и даже противны.
Далее мы спросили, а есть ли дни или периоды, когда Екатерина не ощущает свою «депрессию»? Она ответила, что это суббота и первая половина отпуска, когда кажется, что до момента выхода на работу еще далеко. Вот и вся «депрессия».
В какую же ловушку попала эта женщина?
Екатерина почувствовала себя плохо, обозвала свое состояние “депрессией” и оторвала это состояние от своей реальности. Ситуацию глубокого недовольства работой она превратила в состояние, которое назвал “. Это позволило ей ничего не менять в жизни, а превратиться в жертву невидимого монстра.
Депрессия стала ее виртуальным врагом, с которым она некоторое время безуспешно боролась. Победить этого врага было невозможно, потому, что его, на самом деле, не было.
Как только Екатерина это поняла, ее состояние сразу резко улучшилось. Она начала искать новую работу. Через три месяца нашла ее и больше слово «депрессия» в ее лексиконе не присутствует.
На первый взгляд история Екатерины может показаться до тупости простой. Подумаешь, не понравилась работа, впал в депрессию… Просто надо было все изменить. И все дела!
Те, кто так думают, не видят изощренную ловушку нашего сознания. Оно способно подменять реальные проблемы фантомными. И люди годами борются с плохим настроением и лишним весом, мучаются несчастной любовью… и не видят, что это миражи, отвлекающие от того, что на самом деле стоит изменить или убрать из своей жизни.
Доктор Хаус говорил: «Все врут». Это правда. Но не вся. Очень часто вам врут не другие люди, а ваши собственные слова и мысли. Не доверяйте им. Смотрите вглубь. Распаковывайте смыслы.
Будьте внимательны при чтении историй из жизни! Попытка прямого применения чужого опыта к себе чревата непредсказуемыми и опасными последствиями!
До встречи на сессии!
Михаил Казанцев и
Александра Дербенёва.
Книги Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой
Случаи из практики
Популярные статьи
Как изменить свою жизнь? Первый каталог методов изменения жизни с их критическим разбором и иллюстрациями.
Эта первая статья в большом цикле о том, как изменить свою жизнь. Ради Бога, не морщитесь. Я понимаю, что интернет заполнен огромным количеством бездарных поделок на эту тему. Их авторы беззастенчиво обещают 100% работающие методики, волшебные перемены в жизни и пошаговые рецепты сумасшедшего успеха. Под лозунгом «Изменяем жизнь к лучшему» работают, как опытные и мудрые наставники, так и проходимцы, которые пользуются популярностью темы.
Любовь и семейные ценности, как вирусы ума. О чем, на самом деле, не говорил перед смертью Стив Джобс?
Все знают, что интернет давно превратился в склад мемов, приколов и фейков. Поддельные изречения Лао Цзы, Будды, Черчилля и Ленина наряду с конспирологическими теориями о рептилоидах и заговоре мирового правительства представлены здесь во всей красе и разнообразии. К сожалению, некоторые из этих фейков претендуют не на то, чтобы развлечь читателя, а на то, чтобы указать ему «верный путь» в жизни.
Чтобы изменить судьбу, порой, достаточно просто быть внимательным.
Есть такое слово: «судьба». Где то рядом, в пространстве смыслов, болтается «рок». Неподалеку ошиваются «карма», «хроническое невезение» с «незакрытым гештальтом» и тому подобные конструкции… Мы эти слова используем, когда сталкиваемся с повторениями. А точнее с повторяющимися ситуациями. И, чаще всего, эти ситуации нас не радуют.
Это выглядит очень забавно, но проявляется, порой далеко не безобидно, во всех аспектах нашей жизни.
Судьбу можно изменить, если просто внимательно вглядеться в характер и особенности личности. Свои и/или тех людей, с которыми вас объединяют сходные ситуации.
Почему взаимопонимание – это вредная иллюзия и что с этим делать?
Многие считают, что язык – это именно то, что делает нас людьми. С помощью языка мы усваиваем культуру. Не «культуру» с большой буквы, а то, что превращается нас из «голых обезьян» в мало-мальски человекоподобных существ. Язык мы усваиваем автоматически, в раннем детстве. И этот автоматизм всю нашу дальнейшую жизнь играет с нами злые шутки.
Ваш внутренний мир на самом деле не ваш… Человек, как машина мемов.
Удивительные способности языка: он формирует нашу внутреннюю реальность. Любовь, успех, деньги счастье… это просто вирусы ума. Внутри нас живут идеи, которые используют наш мозг, как среду для размножения. Идеи, как и вирусы, не заботятся о своих носителях.
Какие идеи живут внутри вас и что они с вами делают?
Как не быть марионеткой правил и принципов? Практическое упражнение для знакомства с соавторами вашего жизненного сценария.
Многие из тех, кто не склонен заниматься самокопанием и не интересуется психологией считают, что исследование собственных правил и принципов жизни довольно-таки бесполезное занятие. Мой опыт работы коуча показывает, что это совсем не так. Я неоднократно сталкивался с тем, что именно принципы и правила жизни, усвоенные человеком в раннем возрасте мешают ему принимать решения и совершать поступки. До тех пор, пока вы не знаете, что руководит вашей жизнью и откуда оно появилось, вы – марионетка.
