Shares

Почему достижения целей не радует?| Рисунки и инфографика Михаила КазанцеваМечты и цели. Это так захватывает!

Вот вы чего-то захотели… Захотели всей душой. Вы собрали себя в кулак и послали его к цели.

Вы прошли все этапы процесса достижения целей. Вам пришлось много работать, падать и подниматься, страдать и радоваться, напрягаться и ошибаться, выбирать, находить возможности и принимать решения…

И вот он, момент счастья! Peak experience! Вершина покорена. Радость, эйфория! Но что это?

Положительные эмоции стремительно исчезают. Наваливается апатия, приходит в гости незваное состояние депрессии, жизненные силы улетучиваются прямо на глазах и на горизонте маячит призрак экзистенциального кризиса.

1

Рис.1 Что-то пошло не так…

Вам это знакомо?

Хотите разобраться?

Тогда давайте начнем с самого начала. С ваших желаний и целей.

Итак, вы хотите чего-то достичь? На первый взгляд все очень просто. Берете любую книгу (вебинар, статью) про целеполагание и вперед!

Там все описано. Даны правила, алгоритмы и даже, набившие оскомину, пошаговые, мать их, инструкции.

В этих умных книгах даже сказано, что есть цели «свои» и «не свои». Во многих из них авторы даже разбирают как их отличить. И, многое из написанного даже является правдой. Но не всей правдой.

Когда говорят или пишут о «не своих» целях, практически всегда имеют ввиду то, что вы реализуете цели, навязанные вашими семейными  (родительские цели) или социальными (мода, медиа, мнение референтной группы) мемами. Это во многих случаях так. Но почему вы выбираете эти цели? Что внутри вас этому способствует?

И еще, разве «не свои» цели – это только те, что вам навязали? Конечно нет!

К сожалению, источником абсолютного большинства ваших целей и желаний является то, о существовании чего вы, скорее всего не знаете. А узнав, вероятнее всего не признаете. Это ваш невроз.

Не пугайтесь этого слова, хоть оно и звучит уничижительно-медицински. Людей без неврозов просто не существует в природе.

Современному человеку очень сложно признать наличие у себя этого «зверька» внутри себя. А еще сложнее и унизительнее признать тот факт, что он управляет его желаниями и целями. Мы же должны быть осознанными, самостоятельными, взрослыми, в конце концов. А это с концепцией невроза никак не сочетается.

А что же такое невроз? Если очень упрощенно, то это последствие детской травмы или нехватки. У ребенка была потребность, которую он не смог удовлетворить. Чаще всего это сопровождается сильными негативными эмоциями. Эта потребность из детства давно забыта и вытеснена в глубины бессознательного. Но она никуда не делась и сформировала невроз.

Невроз побуждает нас компенсировать эту вытесненную потребность. Мы хотим ее удовлетворить, но не помним, не осознаем в чем она состоит! А дискомфорт-то никуда не девается. И тут мы, совершенно бессознательно, заменяем истинную потребность на нечто на нее символически похожее и приемлемое для нас во взрослом состоянии. Нам кажется, что мы поняли, что надо сделать!

Мы удовлетворяем эту новую потребность. Но это не «закрывает» истинную потребность, которую мы не осознаем. В этом отличие невротической потребности от истинной: ее невозможно удовлетворить. Никак и никогда.

Вот простой пример:

Если вы просто хотите есть, вы едите. А когда насыщаетесь, вы перестаете есть. При этом вы испытываете приятное ощущение. Потребность удовлетворена.

Если же у вас «пищевой невроз», вы можете слопать содержимое целого холодильника и не насытить себя. Вам будет плохо, противно, вы будете ощущать стыд и беспомощность… Но не сможете остановиться.

И еще один пример:

Бизнесмен хочет построить большую компанию. Точнее этого хочет его невроз. И он ее строит. Его не заботит эффективность бизнеса, его «красота»… Для него важен только «размер». Он пыжится, напрягается, суетится… И все более и более увеличивает свою компанию.

Счастлив ли он при этом? Удовлетворен?

Конечно нет. Всегда есть тот, у кого «больше». И эта бессмысленная гонка может продолжаться до бесконечности.

Итак, большинство наших желаний – невротические. Как их опознать?

  1. Они очень навязчивые.
  2. Они повторяющиеся.
  3. Их удовлетворение не приносит радости, а наоборот, отнимает энергию, лишает жизнь смысла, вызывает тоску и депрессию.

Следование невротическим желаниям и попытки достичь целей на их основе, кроме того «дарят» вам:

2

Рис. 2 «Подарочки» от невроза

Но есть и хорошие новости. За каждым невротическим желанием стоит ваша истинная потребность. То, что вам действительно нужно. Та потребность, удовлетворение которой принесет радость, даст энергию и толчок к дальнейшему развитию.

Если смотреть на целеполагание чисто практически, то можно сказать следующее: если вы достигаете ваших целей и испытываете от этого только прилив энергии, расширение границ вашего «Я» и подъем мотивации, вы реализуете свои истинные потребности.

Если же вам хорошо знаком «черный список» подарков от невротических целей, перестаньте заниматься целеполаганием. Оно для вас бессмысленно и вредно. Ничего кроме потери времени, сил и энергии вы не получите.

Самый важный для вас шаг в этой ситуации – понять, что же на самом деле стоит за вашими желаниями.

Спасибо, что дочитали!

Михаил Казанцев.

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:

На эту тему, также, можно почитать:

Жизнь на стимуляторах.

На мой взгляд, стремление всегда быть занятым отражает, во многих случаях, просто страх. Страх остановиться и подумать, ощутить себя, оглянуться по сторонам. Страх испытать сомнения и чувства, которые «запрещены», осознать какие смыслы стоят за тем, что ты делаешь.

Почему «победа над собой» до сих пор не запрещена Роскомнадзором?

Наше поведение напоминает работу глупого садовода, который пытается избавиться от сорняков, уничтожая стебли сорняков, но не трогая их корни. Сорняки будут расти снова и снова. Также, как и ваши проблемы, лень, прокрастинация…

Shares

Comments

comments

Каталог блогов Blogolist

Подпишитесь на рассылку!

Читайте интересные статьи. Проходите тесты. Изучайте инфографику, наслаждайтесь рисунками.

Спасибо! Проверьте, пожалуйста почтовый ящик и подтвердите подписку. Если Вы не получили письмо в течение 3-5 минут - проверьте папку "Спам".

Shares
Share This

Расскажите об этом в соцсетях!

Поделитесь этой статьёй с друзьями.