Shares

Хотите быть счастливым? Ищите смысл, а не только ставьте цели.

Как достигать целей и сохранять внутренне равновесие?|Михаил Казанцев|Рисунки и инфографика|

В ответ на мою статью про “невроз достижений” я получил целый ряд стандартных комментариев, суть которых сводилась к следующему:

“Жить надо так, чтобы между целями не было промежутков. Как только ты смог достигнуть цель, немедленно ставь следующую, иначе потеряешь мотивацию или того хуже, свалишься в депрессию!”

Это очень распространенная точка зрения. С ней можно подробно ознакомиться, например, в статьях Лайфхакера с безапелляционными и сверхбодрыми заголовками вроде «Хотите быть счастливыми? Не останавливайтесь!», на тренингах и в книгах всевозможных инфобизнесменов и прочих «гениев продуктивности».

Я бы разделил позицию авторов таких статей, книг и моих комментаторов на две части:

  1. Первая – с акцентом на достижение целей: это пропаганда жизни в стиле нонстоп.
  2. Вторая – с упором на личное развитие: это убеждение, что если ты ничем не занят, то это опасно для твоего личного развития и душевного состояния.

 


Жизнь в стиле нонстоп. Достижения превыше всего?

Давайте разберёмся с первой частью.

Она представляет из себя очередную попытку создать универсальный рецепт успеха. Человек, достигший цели, должен немедленно поставить себе новую. Без непрерывного действия, целеполагания и бешеной активности, мол, не будет вам никакого роста и развития.

В самой про себе постоянной активности нет ничего плохого, кроме трех вещей:

•    Ее нереально поддерживать на одном и том же уровне. Это просто противоречит нашей биологии. Нам обязательно нужен отдых и смена деятельности. Если этого не делать, то наступает стресс, начинается выгорание и в дверь стучится незваная депрессия.

•    Постоянная активность, с учетом предыдущего замечания, не является естественной для всех. У нас разные типы нервной системы, метаболизм и т.п. Для многих нонстоп режим, как постоянный стиль жизни, просто неестественен и вреден.

•    Активность – не значить высокий темп. Достигать поставленных целей можно в том темпоритме, который органичен вашей психофизиологии. Даже очень медленно. И в этом нет ничего плохого!

Если вы любите гиперактивность и она для вас естественна, пожалуйста, живите такой жизнью. Но не стоит навязывать этот стиль всем остальным.

Цикл достигатора|Путь к цели, как бесконечность|Михаил Казанцев|Рисунки и инфографика|

Рис. 1 Цикл гиперактивной жизни… Нет места сомнениям и мыслям.

Авторы статей о саморазвитии, продуктивности, о том, как достигать целей пропагандируют гиперактивность как единственную возможность быть успешным и счастливым. Одни делают это искренне, на основании своего опыта. Другим просто нужны ваши деньги,  «лайки» и перепосты.

Практически никто не подвергает эту точку зрения сомнению. Она звучит со всех углов. Если вы в неё поверите, и начнете применять, то при условии, что постоянный высокий уровень активности для вас не органичен, вы столкнетесь с сопротивлением и проблемами.

Вам тут же подскажут, что с ними надо бороться. И разъяснят как это делать. Если вы последуете этим советам, то еще более усугубите стресс. Это усилит сопротивление. Вы станете бороться еще отчаяннее…

В конце концов, вы либо серьезно заболеете, либо плюнете на всё и потеряете доверие. Скорее всего к себе, так как не могут же ошибаться всё эти чудесные авторы историй бешенного успеха!

Так что… если хотите, попробуйте жить в ритме стимуляторов. Это ваше право. Но если «не подойдет», в чем смысл себя ломать? Ради того, чтобы соответствовать распространенному мему?

У каждого из нас есть право и возможность в любой момент остановится и задуматься.

Михаил Казанцев|Рисунки и инфографика|Ищите смысл, а не цель

Рис. 2 Цикл жизни, не зомбированной мемом гиперактивности


Высокий уровень целеустремленности иногда маскирует ваш … страх.

А теперь разберем второе утверждение, про опасность отсутствия цели и активности в каждый конкретный момент времени. Оно еще более интересно. И, на первый взгляд, кажется вполне осмысленным. Но только в том случае, если вы разделяете убеждение о том, что себя необходимо постоянно подстегивать, искусственно мотивировать и постоянно что-то преодолевать.

На мой взгляд, стремление всегда быть занятым отражает, во многих случаях, просто страх. Страх остановиться и подумать, ощутить себя, оглянуться по сторонам. Страх испытать сомнения и чувства, которые «запрещены», осознать какие смыслы стоят за тем, что ты делаешь.

Это тоже невроз. Он прячется под маской активной целеустремленности, возбуждает чувство собственной важности, превосходства над «простыми смертными» и не дает вам остановиться.

Пожалуйста, обратите внимание что, если вы не можете сидеть без дела и наслаждаться моментом, если вам просто необходимо чем-то всё время себя занимать, стоит задуматься, вы гений активности или просто невротик?

Основной симптом — ощущение тревоги и беспокойства от мысли, что вам придется остаться в покое, наедине с самим собой.

Кстати… если вы почувствовали раздражение, агрессию и желание жестко сказать автору, что он сильно неправ… То этот невроз у вас точно есть. Иначе как мое мнение может нарушить ваше равновесие?

Живите в гармонии с собой|Михаил Казанцев|Рисунки и инфографика|

Спасибо, что дочитали!

Михаил Казанцев.

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:

На эту тему, также, можно почитать:

Почему достижение целей не радует?

Вы прошли все этапы процесса достижения целей. Вам пришлось много работать, падать и подниматься, страдать и радоваться, напрягаться и ошибаться, выбирать, находить возможности и принимать решения…
И вот он, момент счастья! Peak experience! Вершина покорена. Радость, эйфория! Но что это?
Положительные эмоции стремительно исчезают. Наваливается апатия, приходит в гости незваное состояние депрессии

читать далее

Почему «победа над собой» до сих пор не запрещена Роскомнадзором?

Наше поведение напоминает работу глупого садовода, который пытается избавиться от сорняков, уничтожая стебли сорняков, но не трогая их корни. Сорняки будут расти снова и снова. Также, как и ваши проблемы, лень, прокрастинация…

читать далее
Shares

Comments

comments

Каталог блогов Blogolist
Shares
Share This

Расскажите об этом в соцсетях!

Поделитесь этой статьёй с друзьями.

Подпишитесь на рассылку!

Читайте интересные статьи. Проходите тесты. Изучайте инфографику, наслаждайтесь рисунками.

Спасибо! Проверьте, пожалуйста почтовый ящик и подтвердите подписку. Если Вы не получили письмо в течение 3-5 минут - проверьте папку "Спам".