Shares

© Михаил Казанцев и Александра Дербенёва

Три методики саморазвития.

Готовясь к презентации своей книги “Процветание. Пять элементов счастья», я, в который раз, задумался о том как можно классифицировать подходы всевозможных «гуру»,  «учителей», «специалистов по саморазвитию» и прочих «коллег по цеху».

И довольно быстро я понял, что классификация буквально лежит на поверхности.

Все методы и приемы, которые используют «учителя жизни» можно свести к трем основным подходам:

  • пошаговые инструкции (инструктивный подход)
  • метафорические воздействия (метафорический подход)
  • эмоциональные воздействия (эмоциональный или вдохновляющий подход).

Три методики саморазвития. Классификация Михаила Казанцева

Три методики саморазвития. Классификация Михаила Казанцева

Для чего нужна эта классификация?

Эта классификация – не просто разминка для ума. Она может помочь быстро оценить, что из себя представляет новое направление, книга, тренинг, семинар, метод специалиста, с которым вы начинаете взаимодействовать… Классификация позволяет увидеть суть того, с чем вы столкнулись. Суть, которая часто замаскирована красивыми словами, яркими примерами и магией авторитета. Увидев ее, вы легко сделаете выводы о приемлемости всего этого для вас. Как на базе имеющегося у вас опыта, так и на основе свойств самих базовых подходов о которых я пишу.

Пошаговые инструкции

В этой статье я поразмышляю о методе пошаговых инструкций. Название вольное и, возможно, не самое удачное. Но суть метода описывает достаточно точно.

Итак, для саморазвития, достижения целей, самоизменения и прочего адепты инструктивного подхода предложат вам совершить конкретные шаги и выполнить определенные действия.

Сфера применения инструктивного подхода необычайно широка.

Вам пообещают, что вы сможете стать мастером НЛП:

Пошаговая инструкция как стать НЛП-мастером

 

Вам пообещают выработать любую полезную привычку:

Как выработать привычку вставать рано

Выйти замуж:

Пошаговая инструкция как выйти замуж

Стать успешным инфобизнесменом:

Как стать инфобизнесменом? Пошаговая инструкция

Научиться отжиматься:

Как научиться отжиматься? Пошаговая инструкция

И многое, многое другое…

Любители и сторонники инструкций уверяют, что их подход самый эффективный. В отличие от «мутных» метафор и слез счастья от собственной или чужой крутости они предлагают  действия и гордятся этим. Кроме того, они уверяют, что точное следование инструкциям практически гарантирует вам нужный эффект.

В этом есть своя правда.

Инструкции – штука полезная. Мы всю жизнь ими пользуемся. Если нужно, например, сделать салат оливье – мы лезем смотреть рецепт. А ведь это – классическая инструкция. Нужно нам разобраться в новой стиральной машине или собрать икеевскую мебель – мы задумчиво изучаем мануалы разной степени подробности и логичности. А мануалы эти – тоже инструкции.

И, казалось бы, применение инструкций в деле саморазвития и изменения своей жизни столь же оправдано, как и в случаях с салатами, стиральными машинами или мебелью. Просто бери и делай!

Но не все так просто и хорошо.

Трудности и препятствия при применении пошаговых инструкций для саморазвития, достижения целей и изменения жизни.

Первое – внутренние и внешние препятствия.

Первое с чем порой сталкиваешься при попытке применения инструкции – это с невозможностью в данный момент выполнить тот или иной шаг. Препятствия могут быть самыми разными. Внутренними, внешними, объективными и субъективными…

Внутренние и внешние препятствия в пошаговых инструкциях.

Когда шаг невыполним…

Вспоминается одна забавная история. У моего деда была огромная подшивка старинных журналов конца 19 и начала 20 века. «Вокруг света», «Нива», «Родина»… И вот я однажды набрел там на рецепт изготовления разноцветного сургуча. Можно было сделать его синим, красным, зеленым, черным и… золотым!

Я с вожделением бросился читать рецепт. Он начинался просто замечательно: «Возьмите две унции листового золота и изотрите его в порошок с помощью напильника…»

Облом. Ну не было у меня, двенадцатилетнего, ни двух, ни даже одной унции золота под рукой!

То же самое происходит с инструкциями по саморазвитию. Помню позабавила меня одна книжка про медитацию. В ней автор требовал заниматься медитацией не менее 5 дней в неделю. И при этом отдельно и весьма сурово оговаривал то, что нельзя заниматься сексом за 24 часа до медитации и столько же времени после. Вы бы смогли выполнить такую инструкцию и жить в этом режиме?

Почему пошаговые инструкции иногда невыполнимы?

Главное – верить!

Второе – инструкцию пишет тот, кто давно «в теме».

Второе, на что можно напороться – это понятность объяснения отдельных шагов инструкции и их детальность. Сколь бы подробные инструкции вы ни получили, всегда есть шанс что-то не понять. Ведь инструкцию пишет тот, кто давно «в теме». Для него все давно понятно и очевидно. И, естественно, какие-то детали он не будет описывать, рассчитывая на то, что вы все это знаете и понимаете.

Запутанность пошаговых инструкций. Рисунки и инфографика Михаила Казанцева

 

И что они имели ввиду???

Именно по этому невозможно научиться всерьез чему-то сложному только по инструкциям. Необходим контакт с «мастером». Особенно это относится к вашему внутреннему миру.

Третье – баланс между простотой с краткостью и сложностью с многоступенчатостью.

Чем проще шаги и короче инструкция, тем с большей вероятностью Вы получите результат. Но… Какой результат?

Простота пошаговых инструкций может привести к ошибочному результату | Рисунки и инфогрфика Михаила Казанцева

Маловато будет!!!

Если с помощью коротенькой инструкции Вы хотите получить что-то простое и небольшое – то это вполне реалистично. А вот если что-то более сложное и глобальное… То велика вероятность, что результат Вас не удовлетворит. Он, скорее всего будет либо мал, либо очень «груб и коряв». Почему? Да потому, что глобальные изменения, произведенные по простейшему трех-четырехшаговому рецепту скорее всего приведут к неприятным, непредвиденным, а то и катастрофическим последствиям. Ведь жизнь – сложна и многогранна. А ваш рецепт слишком прост и груб.

А длинные и сложные инструкции? Они позволяют, в теории, очень много чего учесть и достичь. Но… Чем сложнее и длиннее инструкция, тем больше шанс, что вы просто устанете ей следовать. Разочаруетесь. Остановитесь. Ошибетесь…

Слишком большие пошаговые инструкции могут лишить вас мотивации | Рисунки и инфогрфика Михаила Казанцева

Не дошел совсем чуть-чуть…

Четвертое. Возможно, самое важное.

Инструкция написана не Вами. Не в Вашей ситуации. И, она не умеет предсказывать будущее. Она описывает как процесс должен происходить. Но в жизни все может случаться по-разному. И всех вариантов в инструкции не опишешь.

То есть, инструктивный подход будет эффективен до тех пор, пока все идет «по плану». Как только появляется то, что инструкцией не предусмотрено, она перестает работать. И вы остаетесь один на один с внезапно появившимися обстоятельствами. Без всяких подсказок!

Неожиданные ситуации могут сбить вас с толку при реализации пошаговых инструкций | Рисунки и инфографика Михаила Казанцева

Нежданчик!!!

К сожалению, инструкция – это текст. А текст не умеет давать или получать обратную связь и менять себя сам в соответствии с ней.

Пятое – инструкции не учитывают Вашего своеобразия.

Например, есть люди, которые любят подчиняться. И они прекрасно следуют любым указаниям. Инструктивный подход для них абсолютно естественен и комфортен.

А есть те, кто просто органически не способен мириться с чем-то навязанным или предустановленным. Такие люди всегда либо что-то хотят поменять в любом рецепте, поэкспериментировать, либо вообще, начинают бунтовать при одном упоминании о том, что им предстоит что-то делать «по инструкции».

Пошаговые инструкции кого-то могут раздражать | Рисунки и инфографика Михаила Казанцева

А вы не такой?

Ну и напоследок – шестое.

Шестое – инструкции “отключают мозг”.

Инструкции, такие ясные, подробные и четкие, легко создают ощущение, что можно «отключить мозг» и просто делать то, что тебе предписывают. Это очень соблазнительно. Ведь думание – процесс непростой, весьма энергозатратный и ничего, в отличие от инструкций, не гарантирующий.Пошаговые инструкции могут отключать мозг | Рисунки и инфогрфика Михаила Казанцева

Невыносимая легкость бытия – это когда нет мозгов

Здесь, как всегда – ваш выбор. Только помните: за вашу жизнь и ее качество отвечаете вы. И только вы. А не автор инструкции. Ему на нее, в сущности, наплевать. Он не отвечает за судьбу инфантилов, которые доверились списку шагов и перестали шевелить своими мозгами.

Заключение:

Инструкции не плохи и не хороши сами по себе. Они инструмент. Не более того. Одним он подходит. Другим – нет. И, как положено инструменту, у него ограниченный диапазон применения. Как, вроде бы, говаривал Наполеон: «Штыками можно сделать всё что угодно; только нельзя на них сидеть». Эта мудрая фраза относится и к инструктивному подходу.

Если вы хотите исследовать себя и свои взаимоотношения с инструкциями, милости прошу, вот вам…

Практическое задание:

1. Есть ли у вас есть позитивный опыт применения инструктивного подхода к саморазвитию и изменению своей жизни, то попробуйте письменно ответить на вопросы.

  • Почему инструкции вам помогли и в чем?
  • Что вы про себя поняли в ходе следования четким шагам?
  • Применяете ли вы этот подход в настоящее время и почему

2. Если у вас есть негативный опыт применения инструктивного подхода к саморазвитию и изменению своей жизни, то попробуйте письменно ответить на вопросы:

  • Почему инструкции вам не помогли?
  • Что вы про себя поняли в ходе следования четким шагам?
  • Готовы ли вы попробовать применить этот подход еще раз и почему?

3. Если у вас нет никакого опыта применения инструктивного подхода к саморазвитию и изменению своей жизни, то попробуйте письменно ответить на вопросы:

  • Почему вы не пробовали этот подход?
  • Что может заставить вас/помочь вам его применить ?

4. Кстати, а какие инструкции вам кажутся более полезными?

  • Те, которые обучают процессам?
  • Или те, которые обещают результаты?

5.Посмотрите на полученные ответы. Попробуйте увидеть себя, свой опыт и стратегии в целом, в контексте всей вашей жизни. Какие мысли и чувства возникают у Вас? Что хочется сделать? Изменить? Усилить?

А в следующей статье мы исследуем прекрасный, многомерный, многозначный и вечно ускользающий мир метафор.

Книги Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой

До встречи в коучинге! 

Михаил Казанцев и

Александра Дербенёва.

 Бесплатная диагностическая консультация

Для кого?

  • Для умных женщин, которые чувствует, что живут не своей жизнью.
  • Для успешных женщин, которые поняли, что забрасывают себя “в дальний угол”.
  • Для талантливых женщин, которые чего-то хотят, но не понимают чего именно.
  • Для современных женщин, которые устали соответствовать стереотипам и правилам.

Для чего?

  • Чтобы найти своё истинное Предназначение и создать жизнь в гармонии со своей природой.
  • Чтобы получить вдохновение и решиться реализовать ту жизнь, которую хочется. 

Книги Михаила Казанцева и Александры Дербенёвой

Случаи из практики

Нам врут наши собственные слова

Екатерина почувствовала себя плохо, обозвала свое состояние «депрессией» и оторвала это состояние от своей реальности. Ситуацию глубокого недовольства работой она превратила в состояние, которое назвал «депрессией». Это позволило ей ничего не менять в жизни, а превратиться в жертву невидимого монстра.

Кризис успешной женщины 35+

Пятнадцать лет назад, еще будучи студенткой, героиня этой истории увлеклась чтением «историй успеха» и программированием своей судьбы. Оказавшись на вершине своей карьеры, Валентина столкнулась с внутренним кризисом, который не смогла преодолеть.

Любит – не любит… Как наши иллюзии разрушают отношения

Марина утверждала, что муж не любит и третирует ее. Она абсолютно в этом уверена. Ей казалось, что ее ее отношения с мужем – на грани разрыва. Когда мы «препарировали» уверенность Марины, что муж ее не любит, выяснились простые и даже смешные вещи.

История успеха, провала и возрождения… или почему стандартные правила тайм-менеджмента работают не всегда?

Эта история, будучи записанной, кажется шаблонной, гладкой и «сладенькой». В реальности, она была наполнена разочарованием, болью, страхом, стрессами, сомнениями и ощущением безысходности. За ее позитивным финалом стоит огромна внутренняя работа, которую проделала Светлана. На такие вещи сил и решимости хватает далеко не у всех людей.

От Флай леди – до бизнесвумен. Десять вопросов, которые помогли совершить этот прыжок.

Ко мне на консультацию однажды пришла молодая, целеустремленная и отлично выглядящая женщина. Светлана была домохозяйкой, то есть женой и матерью двоих детей. Она сама, ее дом, дети и муж были в полном порядке. Во многом, благодаря тому, что больше года назад она увлеклась системой «Флай леди» и организовала с ее помощью свою ежедневную активность. Для чего же Светлана пришла на консультацию? После года работы в рамках системы «Флай леди», она почувствовала какую-то неудовлетворенность. И пришла ко мне с тем, чтобы мы доработали ее систему тайм-менеджмента.

Десять вопросов, которые могут изменить вашу жизнь.

Анастасия – успешная женщина, топ-менеджер крупной компании. На протяжении многих лет она строила карьеру и была востребованным специалистом. Недавно ее нашел специалист по поиску персонала и предложил работу в транснациональной компании на прекрасных условиях. Еще пару лет назад Анастасия бы не раздумывая сказал «да». Но сегодня что-то сдерживало ее и вызывало сомнения. Десять вопросов помогли героине разобраться в себе.

Что говорят женщины о “Живи как хочется”?

Популярные статьи

Чтобы изменить судьбу, порой, достаточно просто быть внимательным.

Чтобы изменить судьбу, порой, достаточно просто быть внимательным.

Есть такое слово: «судьба». Где то рядом, в пространстве смыслов, болтается «рок». Неподалеку ошиваются «карма», «хроническое невезение» с «незакрытым гештальтом» и тому подобные конструкции… Мы эти слова используем, когда сталкиваемся с повторениями. А точнее с повторяющимися ситуациями. И, чаще всего, эти ситуации нас не радуют.

Это выглядит очень забавно, но проявляется, порой далеко не безобидно, во всех аспектах нашей жизни.
Судьбу можно изменить, если просто внимательно вглядеться в характер и особенности личности. Свои и/или тех людей, с которыми вас объединяют сходные ситуации.

читать далее
Почему взаимопонимание – это вредная иллюзия и что с этим делать?

Почему взаимопонимание – это вредная иллюзия и что с этим делать?

Многие считают, что язык – это именно то, что делает нас людьми. С помощью языка мы усваиваем культуру. Не «культуру» с большой буквы, а то, что превращается нас из «голых обезьян» в мало-мальски человекоподобных существ. Язык мы усваиваем автоматически, в раннем детстве. И этот автоматизм всю нашу дальнейшую жизнь играет с нами злые шутки.

читать далее
Ваш внутренний мир на самом деле не ваш… Человек, как машина мемов.

Ваш внутренний мир на самом деле не ваш… Человек, как машина мемов.

Удивительные способности языка: он формирует нашу внутреннюю реальность. Любовь, успех, деньги счастье… это просто вирусы ума. Внутри нас живут идеи, которые используют наш мозг, как среду для размножения. Идеи, как и вирусы, не заботятся о своих носителях.
Какие идеи живут внутри вас и что они с вами делают?

читать далее
Как не быть марионеткой правил и принципов? Практическое упражнение для знакомства с соавторами вашего жизненного сценария.

Как не быть марионеткой правил и принципов? Практическое упражнение для знакомства с соавторами вашего жизненного сценария.

Многие из тех, кто не склонен заниматься самокопанием и не интересуется психологией считают, что исследование собственных правил и принципов жизни довольно-таки бесполезное занятие. Мой опыт работы коуча показывает, что это совсем не так. Я неоднократно сталкивался с тем, что именно принципы и правила жизни, усвоенные человеком в раннем возрасте мешают ему принимать решения и совершать поступки. До тех пор, пока вы не знаете, что руководит вашей жизнью и откуда оно появилось, вы – марионетка.

читать далее
Любовь и семейные ценности, как вирусы ума. О чем, на самом деле, не говорил перед смертью Стив Джобс?

Любовь и семейные ценности, как вирусы ума. О чем, на самом деле, не говорил перед смертью Стив Джобс?

Все знают, что интернет давно превратился в склад мемов, приколов и фейков. Поддельные изречения Лао Цзы, Будды, Черчилля и Ленина наряду с конспирологическими теориями о рептилоидах и заговоре мирового правительства представлены здесь во всей красе и разнообразии. К сожалению, некоторые из этих фейков претендуют не на то, чтобы развлечь читателя, а на то, чтобы указать ему «верный путь» в жизни.

читать далее
Как изменить свою жизнь?  Первый каталог методов изменения жизни с их критическим разбором и иллюстрациями.

Как изменить свою жизнь? Первый каталог методов изменения жизни с их критическим разбором и иллюстрациями.

Эта первая статья в большом цикле о том, как изменить свою жизнь. Ради Бога, не морщитесь. Я понимаю, что интернет заполнен огромным количеством бездарных поделок на эту тему. Их авторы беззастенчиво обещают 100% работающие методики, волшебные перемены в жизни и пошаговые рецепты сумасшедшего успеха. Под лозунгом «Изменяем жизнь к лучшему» работают, как опытные и мудрые наставники, так и проходимцы, которые пользуются популярностью темы.

читать далее
Shares
Shares
Share This