Shares

Прежде чем менять жизнь, неплохо бы ответить себе на вопросы: «Что менять будем? Что такое ваша жизнь»?

Это совершенно не отвлеченный, а практический вопрос. В прошлой статье я рассказал о методах изменений жизни, собрав их в своего рода каталог. Если вы что-то хотите изменить, вы должны четко представлять себе, по каким законам существует то, что вы меняете. Это знание дает вам возможность управлять. В противном случае, вы имеете дело с «черным» ящиком, к которому прикладываете бессмысленные усилия. Случайным образом вы можете получить положительный результат. Но вероятность разрушения собственной жизни значительно выше.

Как это выглядит на практике? Вас что-то не устраивает в вашей жизни или вы чего-то сильно хотите… Пользуясь материалами книг, тренингов, коучингов, вы ставите себе цель. Начинаете движение к ней. При этом, подавляющее большинство из вас не задумывается:

  • из какой локальной жизненной ситуации вы начинаете это движение,
  • внутри какой более масштабной жизненной ситуации вы существуете,
  • каковы законы развития вашей жизненной ситуации,
  • насколько ваша текущая ситуация поддерживает или препятствует вашему движению,
  • каковы ваши ожидания от этой ситуации.

Не хочу пугать вас словами типа «ситуационный анализ», «ситуационный подход» и т.п.  Давайте лучше посмотрим на простой пример жизненной ситуации.

Есть семья: жена – Лиза, муж – Вася, младенец – Федя, их сын. До рождения Феди молодые люди жили в однокомнатной квартире и не испытывали от этого никаких неудобств. Появился малыш. Жить стало интересней, но несколько сложнее.

Они решили изменить ситуацию. Молодая пара задумалась о покупке новой двухкомнатной квартиры. Поскольку Лиза сидит с ребенком и хочет посвятить ему время, как минимум, до трех лет, задачу зарабатывания денег для новой квартиры полностью взял на себя Вася. Вася оценил все шансы, поставил перед собой конкретную цель по технологии SMART и бодро приступил к ее реализации.

 Изменяем жизнь | цели по SMART| Рисунки Михаила Казанцева

Рисунок 1: Мечты.

На первый взгляд, все прекрасно и гармонично. Однако, примерно через 7 месяцев их семья оказалась на грани развода. Обычно спокойная и уравновешенная Лиза стала регулярно устраивать истерики Васе. Вася стал стремительно разочаровываться в браке и отцовстве, а также искать утешение в алкоголе. Попытка изменить ситуацию привела к изменению ситуации, но совершенно неожиданному и неприятному.

Почему не работают цели по SMART|Рисунки Михаила Казанцева

Рисунок 2: Реальность.

Что же произошло? Ребята хотели изменить свою жизнь и, на первый взгляд, делали все правильно.

Чтобы понять, какие ошибки они допустили, придется разобраться, что же все-таки такое жизнь.

Ваша жизнь – это длинная, сложная, состоящая из большого количества событий, контекстов, случайностей и закономерностей ситуация. Она началась до вашего рождения и длится до сегодняшнего дня. Скорее всего, она будет продолжена и в будущем, относительно которого вы имеете догадки, прогнозы и надежды.

Слово «ситуация» здесь является главным. Если пытаться определить что такое «ситуация», то в первую очередь ее можно представить себе, как совокупность:

  • людей, которые в ней участвуют,
  • обстоятельств,
  • действий,
  • интересов,
  • мотивов,
  • ожиданий,
  • прогнозов,
  • ресурсов,
  • текущих и прошлых событий…

Задумываясь о ситуации, люди чаще всего говорят о «решении ситуации» или «разрешении ситуации». Хотя, на мой взгляд, более правильно говорить об управлении ситуациями. Управляя ситуациями, вы, на самом деле, осуществляете управление жизнью.

Если вы начинаете смотреть на вашу жизнь, как ситуацию, то сразу же получаете несколько преимуществ. Например, вы избегаете типичной «ловушки отрицания прошлого».

Она заключается в том, что большинство практик по изменению жизни ориентированы только на будущее. Они игнорируют или обращают мало внимания на ваше прошлое и настоящее.  Складывается впечатление, что большинство методик по изменению жизни рассматривают человека, как существо на 100% пластичное и не зависящее от собственной истории.

Это ключевая ошибка и залог будущих проблем, самосаботажа и прокрастинаций, с которыми так любят бороться на просторах интернета.

Для многих ошибочность такого подхода – неочевидна. Людям кажется очень привлекательной возможность «стряхнуть» с себя старую жизнь и одним прыжком оказаться в новой. Однако, в большинстве случаев – это всего лишь инфантильное желание избежать сложностей и ответственности за собственную жизнь.

Как прошлое мешает нашим целям|Рисунки Михаила Казанцева|

Рисунок 3: Прошлое может блокировать ваше будущее…

Вернемся к нашей паре – Лизе и Васе – и посмотрим, как в их случае сработала эта ловушка. Лиза и Вася до рождения ребенка и после него много времени уделяли общению друг с другом. У них были общие интересы и занятия. Задача покупки новой квартиры потребовала от Васи изменить образ жизни. Он стал намного чаще задерживаться на работе в будние дни, ездить в командировки, работать по выходным. Новый образ жизни Васи приближал его к заветной цели – покупке квартиры. Но разрушал привычный и приятный образ жизни с Лизой, для которой он являлся главной ценностью их брака. Прыжок в будущее начал разрушать их настоящее, не дав никаких других ценностей взамен.

«Ловушка отрицания прошлого» — одна из частностей. На самом деле, отношение к жизни, как ситуации дает вам гораздо большее. Оно откроет вам возможность двигаться вперед быстро, меняться без самосаботажа, находить ресурсы там, где вы их раньше не видели.

Для этого вам необходимо воспринять как минимум, четыре основных принципа ситуативного подхода:

1. Не существует объективных ситуаций. Существует только субъективное восприятие, а точнее конструирование каждым человеком ситуации. Из бесконечного количества событий, участников, обстоятельств вы сами, как конструктор, собираете то, что и называете «моя ситуация». В подавляющем большинстве случаев этим конструктором является не ваше сознание, а ваше бессознательное. Оказавшись формально в одной и той же ситуации, два разных человека окажутся в двух разных ситуациях, будут по-разному их описывать, выделять главное и прогнозировать их последствия.

Что вам это дает? Стереотипы нашего восприятия часто загоняют нас «в угол». Нам кажется, что наше описание реальности – единственно возможное и правильное. Понимание жизни, как ситуации дает вам возможность посмотреть на жизнь с разных сторон и увидеть те возможности и выходы, о которых вы даже не думали.

Каждый из героев нашего примера, Вася и Лиза, воспринимал свою жизненную ситуацию по-своему. Вася видел ситуацию, как  борьбу за добычу денег.  Он чувствовал себя героем, который кладет свои время и силы «на алтарь» семейных ценностей. Однако, его подвиг не ценят.

Разные люди - разное восприятие ситуации|Рисунки Михаила Казанцева |

Рисунок 4: Две правды…

С точки зрения Лизы она оказалась в ситуации «брошенной» женщины, оставшейся без привычного внимания и поддержки мужа. Каждый из них воспринимал свою ситуацию, как абсолютно объективную. Каждому казалось, что и партнер воспринимает ситуацию точно так же.

2. Если вы верите в реальность свой жизненной ситуации, реальными для вас становятся ее последствия.

Для Васи – реальностью стала неблагодарность жены в ответ на его героические усилия. Это вызвало разочарование и обиду, что привело к злоупотреблению алкоголем. Для Лизы реальностью стало невнимание и «бездушие» Васи, что она попыталась «исправить» истериками и претензиями.

Запомните, если вы начинаете воспринимать ситуацию по-новому, другими для вас будут и ее последствия. Забегая вперед, отмечу, что переосмысление каждым из героев нашего примера своей ситуации кардинально изменило не только их поведение, но и последствия.

3. Вы всегда прячетесь за ситуацию, оправдывая свое поведения ее влиянием на вас. Из этого следует, что каждый из нас является рабом ситуации. До тех пор, пока вы это не поняли, вы, на самом деле, не управляете своей жизнью.

Человек - жертва ситуации|Рисунки Михаила Казанцева |

Рисунок 5: Я – жертва ситуации!

В случае Васи и Лизы каждый из них на 100% попал в эту «ловушку». Вася, в ответ на обвинения Лизы, абсолютно уверенно заявлял, что у него объективно нет времени уделять ей столько же времени, как и раньше, потому что при прежнем образе жизни он никогда не сможет заработать деньги на квартиру. Лиза объясняла свои истерики тем, что ей приходится гораздо больше времени и сил тратить на домашнюю работу и уход за ребенком. Это выматывает ее и вызывает сильный стресс.

4.         Оценивая поведение других людей, вы обычно игнорируете их ситуацию и объясняете их поступки исключительно их личными качествами. Получается парадоксальная вещь: вы сами являетесь «рабом ситуации», а остальные люди – нет. Это потрясающе эффективный способ не брать на себя ответственность за свою жизнь.

Понимание этого универсального механизма помогает более честно относиться к себе и предотвратить множество конфликтов с окружающими.

Обвиняем других, но оправдываем себя|Как ситуация влияет на человека|Рисунки Михаила Казанцева

Рисунок 6: Ситуация тут не причем. Он просто свинья!

С точки зрения Лизы, Вася не уделял ей внимание, потому, что был «эгоистичной скотиной». С точки зрения Васи, Лиза стала «истеричкой и дурой», не понимающей очевидного.

Что нам дает в практическом смысле рассмотрение жизни, как ситуации?

Реализм. Глубокий, честный и бескомпромиссный реализм. Опираясь именно на него и глядя на свою жизнь без черных или розовых очков – вы получаете возможность двигаться к самому себе и своей цели. С минимумом саботажа и прокрастинации.

Работа со своей жизнью, как ситуацией, состоит из четырех больших этапов:

1 этап: Максимально подробное описание вашей жизненной ситуации, как вы ее воспринимаете субъективно.

2 этап: Анализ и построение модели ситуации.

3 этап: Проверка адекватности модели ситуации, а заодно и вашего восприятия.

4 этап: Формирование инструментов, стратегий и планов по изменению жизненной ситуации.

Этапы работы с жизненной ситуаций|Михаил Казанцев|Рисунки и ифографика|Visual Tools

Рис. 7: Этапы работы с жизненной ситуацией.

 

Историю Васи и Лизы я продолжу в следующей статье.

Пример ситуации Васи и Лизы поможет нам наглядно увидеть каждый из этапов работы над жизненной ситуацией и покажет, как можно с его помощью самостоятельно решать проблемы и достигать целей.

Спасибо, что дочитали!

Михаил Казанцев.

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:

На эту тему, также, можно почитать:

Почему? Как найти причину, почему вы живете не так, как хотите.

Ненавижу этот вопрос! Когда дети его задают, взрослые на первых этапах радуются. Затем устают. Потом раздражаются. Некоторые и стукнуть могут.

А дети, требуя от родителей ответа на бесконечные «почему», просто следуют неумолимому требованию своего мозга (или сознания? чёрт их разберёт…) объяснить всё, что происходит вокруг них. А что значит объяснить? Это значит — найти причину. Понимание причин делает мир предсказуемым, понятным и, почему-то, субъективно намного более безопасным!

читать далее

Как? Ключевой вопрос для того, чтобы жить долго и счастливо.

Вопрос «КАК?»… Любимый вопрос деловых людей и тех, кто стремится к достижениям и переменам. Именно с этого вопроса начинается реальное планирование свершений или поиск выхода из трудной ситуации.

Этот вопрос далеко не прост. Отвечая не него мы, фактически, строим алгоритм по которому наша ситуация, большая или маленькая, должна перейти из одного состояния в другое. Если наш алгоритм неточен, мы не получим желаемого.

читать далее

Ваш жизненный сценарий в пространстве и времени. Отвечаем на вопросы «где?» и «когда?».

Эта статья позволяет увидеть свои жизненные сценарии, понять как и за сколько времени ваши мечты превращаются в реальность, осознать свои особенности взаимоотношений со временем, которые не очевидны на первый взгляд. В итоге, это поможет вам найти новые ресурсы для изменений, развития и процветания.

читать далее

Сколько? Визуальные инструменты для анализа жизненной ситуации.

Сегодня нам предстоит самое простое дело: будем рисовать циферки и считать всяческие вещи. Без них анализ ситуации человека невозможен. Именно количественные данные, если их грамотно визуализировать, могут дать новый взгляд на вашу жизненную ситуацию, разнообразные чудеса и инсайты ( если повезёт, конечно).

читать далее

Шесть волшебных вопросов о вашей жизни. Вопрос первый: «кто» и «что»?

Хочу напомнить, что я не верю в популярные методики быстрого и гарантированного изменения своей жизни. Они рассчитаны на людей, не способных концентрироваться на чем-либо одном в течение продолжительного времени. Сегодняшняя статья представляет вам второй шаг в увлекательном и непростом процессе исследования своей жизни (первый шаг я описал в статье «Законы жизни. Вашей жизни. Как понять, что из себя представляет ваша жизнь?»). Таких шагов всего семь. Ответ на вопросы «кто» и «что», пожалуй, самый простой. Не ждите от него немедленных результатов. Но он необходим, чтобы двигаться дальше.

читать далее

Законы жизни. Вашей жизни. Как понять, что из себя представляет ваша жизнь?

Любую ситуацию и жизнь в целом мы воспринимаем на 100% субъективно. При этом, каждый из нас каким-то образом объясняет себе любую текущую ситуацию. Фактически, для того, чтобы получить это объяснение, мы бессознательно строим модель каждой ситуации. Она, чаще всего, не осознается, но управляет нашим восприятием и поведением.

читать далее
Shares

Comments

comments

Каталог блогов Blogolist
Shares
Share This

Расскажите об этом в соцсетях!

Поделитесь этой статьёй с друзьями.

Подпишитесь на рассылку!

Читайте интересные статьи. Проходите тесты. Изучайте инфографику, наслаждайтесь рисунками.

Спасибо! Проверьте, пожалуйста почтовый ящик и подтвердите подписку. Если Вы не получили письмо в течение 3-5 минут - проверьте папку "Спам".